环球快报:好好跑步,就是在赚钱
有朋友问老王,为什么这些年能一直坚持跑步?
是啊,为什么呢?
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每天准时醒来,无需闹钟的催促,城市还在沉睡中,而我已经开始了新的一天。不愿虚度光阴,简单地整理一下,穿上跑鞋,便踏上了旅途。
独自一人上路,这是属于我的时光,却不会感到孤独。行道树被风吹过,发出沙沙声响。阳光照在露珠上,闪耀着钻石般的光芒。路上的行人或悠闲地散步,或匆忙赶路,街边的早餐摊也开始忙碌起来。我庆幸没有虚度这美好的早晨,还有许多事情等待着我去完成。
专注于跑步,给自己一个目标,无论是最开始的400米,还是现在的42.195公里,都是在自己的能力范围内。有目标才有追求,我知道跑步并不需要高深的技巧,只需要坚持。
我认为身体健康,没有过度肥胖,所以我不在乎跑得快还是跑得远,甚至不在乎结果如何,只是享受跑步的过程。
感受自己的速度带起的风吹在脸上,均匀的呼吸和强健的心跳,皮肤上慢慢留下的汗,这种痛快淋漓的感觉让人沉浸其中,享受最原始的运动带来的欢愉。
当终点越来越近,心里只想着快点到达。每完成一个目标,都会有一种成就感,小小地为自己庆祝一下。有时候,与目标擦肩而过,默默自嘲一下,继续向下一个目标前进。
对我来说,跑步不是一种挑战,而是一种自然的状态。就像困了要睡觉,渴了要喝水,当生活晃晃悠悠,就会想要跑步。
作为一个全马只能跑四小时的人,我并不是为了击败别人而跑步,也从未有过这样的想法。跑步对我来说,有时候只是为了克服内心的纠结,不让外界的恶劣天气阻挡我的前行。
跑步让我发现,原来我的身体里蕴藏着源源不断的能量,让我能够跑3公里、5公里、10公里、半马、甚至全马。只要我不断地努力,就没有完成不了的距离。
终点并不是在外面,而是在自己的内心深处。我意识到自己的身体是一个小宇宙,而我是这个能量堆的开发者。这种潜能让我惊喜,也让我倍感强大。
叔本华说:人类最大的错误是以健康为代价去追求其他无关紧要的物质。
我开始跑步的时候就是为了让身体更健康。
中年人面临着巨大的生活压力,需要有足够的经济支持来维持生计。往往我们会为了工作而拼命,以为这样能够赚更多的钱,过上更好的生活。然而,一场疾病所带来的费用往往是我们所赚取的数倍。那些过度忙碌的日子,看似是在赚钱,但最终往往是在亏本。
从一开始气喘如牛、气胀胸闷的跑步,到现在呼吸均匀、心跳稳定,你能真切地感受到自己逐渐变得更强。这种变化是自己带来的。跑步的时光是人生中难得的美好体验,因此跑者们常说:“跑了才懂。”这种经历难以用语言准确地表达,因为每个人的感受都是独特的。
跑步是高效燃脂瘦身的利器,被誉为有氧运动之王。通过跑步,肌肉变得细长匀称,身材也变得优美,衣服的选择也更加方便。坚持跑步可以提高体力,锻炼心血管系统,并且健康地减肥,同时能够预防高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、脂肪肝等疾病的发生。
我每年跑步前都做体检,指标都正常,但我感到精神状态不佳,容易疲劳,经常有小病小痛。虽然这些问题不严重,但总感觉不舒服,这其实是亚健康的表现。
跑步可以加快心率,促进全身血液流动,排出有害物质,提高新陈代谢,有效改善亚健康状态。此外,微循环的改善可以增强身体抵抗力,让一些小病小痛自愈。
像许多人一样,老王长期坐在办公室电脑前,导致身体不活动、不平衡,经常出现腰痛、肩膀僵硬等症状。而跑步可以锻炼支撑身体平衡的肌肉,活动平时不动的部位,从而减轻腰疼或肩膀僵硬的不适感。
无论你是夜跑还是晨跑,无论是在城市还是在乡村,你都会发现平时看不到的美景。月光下的小店和清晨洒水车的音乐声,这些新的体验是独一无二的。随着跑步的进行,身体慢慢产生轻微的疲劳感,跑步放空了心灵,让心情变得轻盈愉悦。
将跑步融入生活,生活就会变得规律、有节奏,自然而然地养成健康的饮食习惯和早睡早起的习惯。这种健康的生活方式会带来工作和学习上的自信和自强。
跑步就像一位老朋友,我可以在这个过程中放下伪装,面对真实的自己。虽然心跳会变得很快,但思绪却异常平静,感觉比任何时候都要清醒。
有跑者说过:独自跑步是一种能力,不是每个人都拥有的,跑步也是一种精神修行。
我认为:小时候,跑步是为了在街头巷尾尽情奔跑;读书时,跑步是为了让女生多瞥一眼;而工作后,跑步则是为了燃烧脂肪。其实,好好跑步,就是赚钱。
跑步可能无法延伸生命的长度,却可以增加生命的宽度。
为什么你能坚持跑步好几年?欢迎留言讨论!